Diese Wanderung ist für alle gedacht, die Achtsamkeitsmeditation in der Natur erleben möchten.
Während der Wanderung lernen wir unsere Umgebung kennen und konzentrieren uns auf die lebenden Systeme, die uns unsere enge Verbindung zur Umwelt bewusst machen.
Ein qualifizierter Kursleiter gibt eine historische Einführung, beschreibt die Praxis und leitet am Ende der Wanderung eine kurze geführte Meditation für alle, die es ausprobieren möchten.

Achtsamkeit (Selbstwahrnehmung) bedeutet, die eigene Atmung, den eigenen Körper und die eigenen Gedanken bewusst wahrzunehmen.

Es ist eine Praxis mit spirituellen Wurzeln, die sich aber sowohl in einem säkularen als auch in einem wissenschaftlichen Kontext weiterentwickelt hat. Mehrere klinisch validierte psychologische Studien haben verschiedene positive Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden gezeigt, beispielsweise im Umgang mit Stress, Wut, Leid und der Konzentrationsfähigkeit.

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Was Sie mitbringen sollten:
– Der Jahreszeit angepasste Kleidung
– Wanderschuhe
– Wasser
– Snacks

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Organisation:
Treffpunkt: 15 Minuten vor Abfahrt
Bei Schnee: Der Reiseleiter kann die Route aus Sicherheitsgründen ändern.
Bei schlechtem Wetter: Die Exkursion wird abgesagt (Wettervorhersage: www.meteo.fvg.it).
FVGCard-Inhaber erhalten 50 % Rabatt auf diese Aktivität. Der Rabatt gilt nicht für Online-Buchungen; eine direkte Buchung ist erforderlich. Informationen und Reservierungen erhalten Sie im Rete Sauris Zahre Büro:
+39 376 128 6706
esperienze@retesauriszahre.it