Passeggiata dedicata a chi vuole sperimentare la meditazione Mindfulness in natura.
Durante il percorso conosceremo il luogo in cui siamo con particolare attenzione ai sistemi viventi che ci permettono di percepire la stretta relazione che abbiamo con l’ambiente.
Un istruttore qualificato darà un’introduzione storica, descriverà di cosa si tratta e, a fine escursione, guiderà una breve meditazione guidata per chi desidera provare.

La Mindfulness (consapevolezza di sé) consiste nell’imparare a diventare consapevoli del respiro, del corpo e nella capacità di osservare i contenuti della mente.
E una pratica con radici spirituali ma sviluppata in ambito laico e scientifico; esistono diversi protocolli psicologici validati in ambito clinico che hanno dimostrato diversi miglioramenti psicologici ad esempio nella gestione dello stress, della rabbia, della sofferenza e nelle capacità di attenzione.

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Cosa portare:
– Vestiti adatti alla stagione
– Scarponcini
– Acqua
– Snacks

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Organizzazione:
Ritrovo: 15 minuti prima dell’orario di partenza
In caso di neve: il percorso potrà essere modificato dalla guida per garantire la sicurezza
In caso di maltempo: l’escursione verrà annullata (riferimento previsioni: www.meteo.fvg.it)
Per i possessori della FVGCard , questa attività è scontata del 50%. Lo sconto non è applicabile alle prenotazioni online; è necessaria la prenotazione diretta. Per informazioni e prenotazioni contattare l’Ufficio Rete Sauris Zahre:
+39 376 128 6706
esperienze@retesauriszahre.it