In collaborazione con La VIA SELVATICA e Promoturismo FVG ti proponiamo un breve ma intenso viaggio dentro di noi per ri-scoprire quali sono gli strumenti che aiutano a potenziarci, a credere nel nostro valore, a farlo emergere all’esterno.
Scoprirai come:
– risvegliare il tuo corpo nella sensorialità
– radicare la tua consapevolezza nell’intuizione, lavorando su ciò che ti limita
– incarnare la saggezza acquisita nel momento in cui torni ad Essere non a Fare.
Una giornata in cui pratiche sensoriali guidate, esercizi di respirazione, pratiche di mindfulness e saune consapevoli si intrecciano con un percorso di Forest Bathing fuori e dentro il centro benessere.
Uno spazio per dedicarsi a sè e coccolarsi, circondate dalla Natura selvatica di Sauris e avvolte dalle accoglienti sale del Centro Benessere GRIEN SPA. Sarai condotta per mano da una Guida di trasformazione con la Natura che saprà prendersi cura di te in ognuno di questi passaggi, accompagnandoti a trasformare le ombre in luce per ri-scoprire tutto il valore che porti già dentro di te. I Doni che riceverai saranno chiarezza di visione, senso di potenzialità, una rinnovata relazione con te stessa e un mantra personale che racchiuderà tutto il tuo valore!

FA PER TE SE:
DESIDERI trasformare il freddo da stress a alleato consapevole
SENTI di voler riattivare la tua energia vitale (senza uso di integratori!)
VUOI connetterti in maniera consapevole alle risposte del tuo sistema nervoso
SOGNI di allenare presenza, resilienza e fiducia corporea
VORRESTI integrare il benessere della sauna con pratiche attive di respirazione e presenza somatica

PROGRAMMA:
Ore 9.45: ritrovo al PARCHEGGIO CENTRO WELLNESS GRIEN SPA Sauris di Sopra, possibilità di bere un bel caffè caldo al CENTRO Bar e Ristorante
Breve passeggiata sul percorso Bioenergetico. Pratiche di risveglio sensoriale
Ore 11.00: ingresso al centro. Breve meditazione di apertura
Tecniche di respirazione base:
– respirazione diaframmatica,
– respirazione completa,
– allungo espirazione

Primo ciclo in sauna: Risveglia il Seme
Relax e introspezione sul lavoro svolto
Ore 12.30: pranzo leggero.

Ore 14.00: ripresa delle attività
Journaling e pratiche di consapevolezza
Ciclo in bagno turco: Radica il seme nell’oscurità della terra
Relax e introspezione

Tecniche di respirazione avanzata:
– respirazione energizzante
Ore 16.00: Secondo ciclo in sauna: Essere il Germoglio dal seme
Relax e introspezione
Ore 17.00: restituzione finale
Pratica di integrazione e chiusura
Ore 18.00: chiusura delle attività (con eventuale tagliere e birra – costo a parte 16€)

ABBIGLIAMENTO RICHIESTO
Abbigliamento comodo per sedersi per terra indoor e per stare all’aperto per un pò di tempo.

ALTRO MATERIALE
Un tappetino per sedersi per terra.

OCCORRENTE PER CENTRO WELLNESS:
asciugamano di cotone,
accappatoio,
ciabattine,
costume da bagno (solo per l’utilizzo in autonomia dell’area piscine)
(è possibile noleggiare il necessario anche presso il Centro Benessere)
NOTA: in sauna NON è consentito l’uso del costume da bagno.

A guidare l’esperienza sarà STEFANIA GENTILI:
Guida di Esperienze Trasformative in Natura,
Guida Ambientale Escursionistica AIGAE e Guida Naturalistica FVG,
Master I Livello in Partnership e Tradizioni Native,
Operatrice di Forest Bathing (Forest Therapy Institute).

COSTO DELL’ESPERIENZA
Grazie alla collaborazione con Promoturismo FVG, l’evento è offerto al costo promozionale di € 55, al posto di 60 euro.
Il costo comprende:
Accompagnamento dell’esperienza con una guida esperta certificata
Ingresso a prezzo ridotto al CENTRO GRIEN SPA di Sauris

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA, posti limitati.