Cavalli sound healing, movimento consapevole e contatto con la natura. Creaimo uno spazio dedicato al recupero delle energie, alla regolazione del sistema nervoso e all’ascolto del desiderio del cuore. Lontano dalla frenesia quotidiana, l’alta montagna diventa uno spazio per fermarsi, ritrovare presenza e riconoscere con maggiore chiarezza ciò che ci chiama.

Programma sabato 3 ottobre

– 9.30-10.00 arrivo dei partecipanti e sistemazione nelle camere;

– 10.30 introduzione e presentazioni, merenda;

– 10.45 attività introspettiva: crea il tuo Mandala;

-11.30 incontra i cavalli liberi accompagnati dai suoni delle campane tibetane;

– 12.30 pranzo tradizionale;

-14.00 apprendimento esperienziale propedeutico Tecnica Body Scan, tisane, caffè, infusi;

-16.30-18.30 connessione con i cavalli, esplorazione, integrazione. Un’esperienza riflessiva per ritrovare la presenza nel corpo e approfondire la connessione con gli animali e l’ambiente. Introduzione e prima esperienza di meditazione in natura. Principi essenziali della meditazione e breve pratica guidata di respiro, ascolto corporeo e consapevolezza dei sensi in natura. Condivisione;

-19.30 cena a quattro portate con i prodotti della malga;

-21.00 Bagno di Gong e Yoga Nidra sotto le stelle con fuoco acceso. Tisana della buonanotte.

Programma domenica 4 ottobre

-7.45 risveglio con Gong in Natura;

-8.15 colazione;

– 9.30-12.00 attività con i cavalli, ascolto e direzione interiore. pratca del Body Scan e ripasso della tecnica per i confini, la direzione del cuore, esplorazione riflessiva con il cavallo;

-12.30 pranzo;

-14.00-16.00 integrazione e conclusione, ascolto armonico con cavalli liberi, esperienza di ascolto e consapevolezza corporea in presenza dei cavalli e con le vibrazioni armoniche delle campane tibetane.

Solo 8 posti info e prenotazioni: malgafestons@gmail.com